Hei
Jeg har trent mye styrke i hele vinter, og har nå i april nådd den målsettingen jeg egetlig hadde sett for meg jeg skulle klare til midten av mai. Kjempefornøyd med det, føler at teknikken begynner å sitte og jeg er virkelig i mye bedre form. Men; selv om jeg ser klar forskjell på kroppen min og helt klart har gått inn en del cm så står vekta skikkelig stille. Jeg har vinteren igjennom også hatt et bra kosthold med lavt (kanskje litt for lavt) kalori-inntak, og trent litt kardio for forbrenningens skyld. Allikevel altså uten særlig resultat føler jeg selv, og det er kjipt.
Nå nærmer sommeren seg, og jeg er ivrig på å vise fram mine nye muskler!!! Så noe fett må helt klart bort, og jeg har bestemt meg for hvordan jeg skal gå fram, trenger bare innspill fra dere først...
Tanken er: spise lavkarbo, (under 50 gram pr dag), øke inntak av proteiner (kanskje prøve pulver?)
Holde meg på ca 1600 kalorier pr dag, vedlikehold for meg er ca 2300.
Aberet er bare at jeg vet at jeg blir slapp og sliten av lavkarbo-kosthold, så jeg føler at det ikke er helt forenlig med mye trening. Tenker at jeg skal klare en rolig joggetur pr uke, og en styrkeøkt for vedlikehold, eventuelt spise litt mer karbohydrater på styrkedagen. Spørsmålet er bare: Vil en styrkeøkt være nok til å opprettholde? Veldig redd for å miste muskelmasse, men blir jo ikke kvitt fettet kjapt nok hvis jeg fortsetter som før...
Vet jeg virker utålmodig, og det er jeg! Og selv om jeg er fornøyd med styrkeøkningen min hadde jeg virkelig håpet det skulle vises på vekta også.
Tanker og råd anyone?