Heiti

Trenger ikke si noe, instant alpha. God tier bearmode. EDIT: Glemte ut tittetelen... adding content

Har sett ei jente som har gitt styrke ett forsøk, resten har bare prøvd seg på en masse jalla dritt øvelser. Jenta gikk fra typ 80-90kg fett til 70kg FIT, av og trene med vektløfterene(trener på vektløfter klubb). Var helt rått å se på, skjedde over typ 16-20mnd.

Det første han sier i filmen er at han ville bli verdens beste, og i intervju sier han at han måtte gjøre det for og vinne. Det var heller ikke ulovlig på den tiden, og alle andre han konkurrerte mot gjore det også. Han er selve definisjonen på en perfekt fysikk i mine øyne, har også dekorerte veggen min med posters av han.

Gåsehud, every time.

Arnold mener vell at disse to øvelse skal kunne utvide brystkassen, om det faktisk funker vet jeg ikke. Han anbefaler også og ta beina opp og i kryss for og ikke belaste ryggen(som du ser på bilde). Samt tøye mye for og kunne få begge øvelse så dype som overhode mulig. Straight Arm Dumbbel Pullover Flyes

Ser ikke helt hvorfor kvinner trenger og trene brystet, sett fra ett helt estetisk hold. Er vell den (ene) plassen det skal være mykt?