MaddeTott

Jeg er også student, så en gang i mnd så drar jg på coop og hamstrer inn kjøtt. Utrolig hvor mye du kan få for pengene hvis du leter etter tilbud eks, fikk 8 pakker kjøttdeig av storfe til 200

Vel, jeg er absolutt ikke vegitarianer, så skal nok ikke bli noe problem å spise mer proteiner takk for tipsene

Samtidig trener jeg tre til fire ganger i uka, mye jogging og gåing, så tar jeg helt basic styrkeøvelser for hele kroppen. Så blir det jo ofte litt alkohol i helgene, øl eller vin. Six pack med øl eller en flaske hvitvin

Et typisk kosthold er: Frokost: lavkarbobrød, vanlig knekkebrød, musli med kesam eller yoghurt, kaffe. Lunsj: det jeg rekker å pakke i veska, som regel knekkebrød og leverpostei. Middag: det jeg føler for, men prøver og spise små porsjoner. Kvelds: knekkebrød, brød eller yoghurt. Hender jeg bytter ut lunsj med en shake, hvis jg har veldig dårlig tid om morgenen. Men spiser egentlig det jeg vil ha, men spiser ikke godis, potetgull, kaker eller drikker sukker. Også litt frukt mellom måltidene.

Jeg trenger virkelig noen gode råd til og opprettholde et sunt kosthold. Jeg har klart meg i over en månede nå, men jeg trenger noen gode alternativer på søtsaker (ikke light produkter). Målet er og gå ned i vekt, og bli der. Hvis noen har noen gode råd eller tips som gjør det lettere og få i seg nok mat så hadde det vært topp :-)