Hildre

Potetmel-ledd??

Føler jeg varmer opp bra. Tar en god del øvelser uten vekter, før jeg setter i gang med tyngre vekter. Knirker både under oppvarming og ved tyngre vekter. Får man trent all musklatur når man bruker knestøtte? Har lest et eller annet sted at når man bruker knestøtte, så får man ikke trent all musklatur?? Bare tull? Har blitt tipset om glucosamine. Noen som har erfaring med det?

Lurte på om noen har tips til meg; Når jeg kjører alle beinøvelser, lett eller tungt, bruker det alltid å "knirke" og knekke i knærne. Det gjør ikke vondt, men lyden er høy. Bør jeg bekymre meg? Tar både selolje og glutamin, men det ser ikke ut til å hjelpe på dette. Har fått tips om å bruke knestøtte, slik at knærne blir varmere når jeg trener. Noen anbefalinger her? Er den en gode ide, eller vil knærne få for mye støtte, og ikke bli trent optimalt? Takknemlig for tips.

Noen som kan anbefale et produkt her? Lenken over fungerer ikke.

Da får jeg satse på at stølheten gir seg da Synes det er greit å bli støl også da, er en bekreftelse på at jeg har trent skikkelig hardt

Jeg nå trent styrke i litt over et år, og begynner å se resultater. Jippi!! Har fått et program av en dyktig PT i sommer, og bytter program ca hver 4 uke. Når jeg begynte å trene styrke var jeg selvfølgelig vanvittig støl den første perioden, men etterhvert ga det seg, og jeg trente uten å bli støl. Nå blir jeg plutselig støl etter hver eneste økt, og synes det er litt merkelig. Kan det være noe kosttilskudd jeg trenger? Jeg trener langt tyngre nå og mer teknisk riktig enn jeg gjorde til å begynne med.