AGeorg

Hei! Jeg har alltid vært en nokså stor og kraftig kar med mye muskler i tillegg til ekstra på sideflesket. De siste månedene har jeg da jobbet med å å bli kvitt det lille ekstra, noe som egentlig har gått veldig greit og enkelt! Det jeg sliter med da er at jeg ikke har lyst til å bygge mer muskler ettersom jeg allerede kommer nok til å lande på rundt 100 kg når jeg har sixpacken (forhåpentligvis) men jeg har lyst til å bli sterkere! Så det jeg trenger hjelp med er et styrkeprogram hvor jeg blir sterkere men ikke øker muskelmassen min så mye. Jeg vet at mye av dette ligger i hvor mange reps og sets osv, jeg har bare lest så mye forskjellig at jeg er helt forvirret, noen sier det ene mens andre sier noen annet. Har dere et treningsprogram eller noen tips?

Hei! Skal da begynne i morgen med PSMF i morgen, men jeg har noen veldig raske spørsmål! - Er glad i salt, drikker mye farris og tilsetter ofte salt i maten min. Burde jeg kutte ned på saltinntaket mitt på noe måte? - Er ikke så veldig glad i cottage cheese, alternativer? Hørt at mager vanilje kesam kan være saken? - Visse dager så er det ikke noe vits for meg å ha mellommåltidet pga at middagen eventuelt blir veldig sen, anbefaler dere å beholde mellommåltidet for å så ta en sen middag eller flytte mellommåltidet slik at det blir kveldsmat istedenfor?