sral

Takk skal du ha! Høres greit ut det programmet som du kjører der! Skal teste ut noe liknende:)

Hei og takk for svar! Jeg har som mål å generelt bli sterke. Selv om kondisjon er hovedmålet, er jeg alt for spinkel og svak som jeg er nå. Tror jeg skal ta i bruk et treningsprogram med noen baseøvelser og kanskje trene 30min med styrke før spinningtimene, også "belønne meg selv" med spinning til slutt:). På den måten holder jeg meg til de dagene i ukene som er best for meg å trene. Hva slags trening har du trent før spinning og hvor lenge?

Hei! Jeg har siden nyttår deltatt på en del spinningtimer, noe jeg synes er kjempe morro! Jeg har sansen for å trene på den måten i gruppe og blir motivert av det. Har hatt som mål 2-3 ganger i uka, noe jeg har greid å holde. Jeg ser nå også behovet for å trene styrke og lurer på hvordan jeg skal kombinere det? Styrketrening i sal? Eller få hjelp til å lage et treningsprogram? Jeg har litt dårlig erfaring med å trene på apparater på egenhånd og blir fort umotivert og lei. Takk

Løp første løpet mitt i år, Sentrumsløpet 10km på 52,46. Nå vurderer jeg halvmaraton i september. Mulig å oppnå?

Vurderer å løpe halvmaraton selv. Løp sentrumsløpet og fikk litt smaken av å løpe løp. For min del føler jeg meg heller ikke klar for halvmaraton, men jogger et par tre ganger i uken nå, så får se hvor det bærer hen Når man løper slikt løp går mye av seg selv. Ofte bedre enn forventet