Hei og takk for svar!
Jeg har som mål å generelt bli sterke. Selv om kondisjon er hovedmålet, er jeg alt for spinkel og svak som jeg er nå.
Tror jeg skal ta i bruk et treningsprogram med noen baseøvelser og kanskje trene 30min med styrke før spinningtimene, også "belønne meg selv" med spinning til slutt:). På den måten holder jeg meg til de dagene i ukene som er best for meg å trene.
Hva slags trening har du trent før spinning og hvor lenge?