Fit4Fight

Tenker jeg prøver meg på denne livsstilen! Prøver meg litt frem hvor jeg måler opp kroppen og veier meg og ser hvordan det går. Men må vente to uker før jeg kan begynne på det, er student og har masse mat hjemme som jeg må spise opp først

Hei, jeg vurderer å legge om kostholdet mitt til health & fitness concept http://fitnessbloggen.no/myrevolution-health-fitness-concept/ Men har et par spørsmål som kanskje noen her vet svaret på - han har satt opp hvor mye man skal spise, men dette kan jo umulig gjelde for alle. Noen som vet ca hvor mye kcal man spiser hvis man følger denne planen for jenter? - ifølge treneren min skal jeg spise rundt 1500-1700 kcal hver dag, men dette er på en helt annerledes diett som har masse brød og knekkebrød, skal jeg kutte ned på noe på det som står i artikkelen for å komme meg ned på dette kalorimålet (hvis det er over i planen for jenter?) eller kan jeg gå ned i vekt ved å følge denne uten å regne på kalorier???

Kanskje jeg som er litt supernatural geek, men synes denne scenen er fantastisk morsom http://www.youtube.com/watch?v=v52COutHM2o

Jeg trenger hjelp til hvordan jeg skal klare å spise mer grønnsaker. Noen som har noen tips til hvordan jeg kan tilberede grønnsaker til middag og lunsj så jeg kan spise mer så jeg ikke blir sulten under dietten. Jeg liker de fleste grønnsaker, bortsett fra blomkål. Og hvordan kan jeg tilberede brokkoli på en god måte?? Det er kjempegodt når kjæresten lager det, men når jeg skal lage det selv smaker det bare rart

Jeg har en plan om å gå ned 10 kg og har lest at man skal legge seg på 500 kcal i minus. Ifølge kalorikalkulatoren har jeg et estimert energiforbruk på 2100 ved moderat trening, er det lurt å legge seg på rundt 1500 kcal da? eller tenker jeg helt feil??

HAHA!

Hei, jeg skal starte med psmf i dag så her kommer jeg sikkert til å stikke innom et par ganger og stille masse rare spørsmål:p

Synes denne var litt søt