"Eat. Stop. Eat! En ny type "diett"

[Robert André]

Har den gamle boken til kanadieren, men den er dårlig. Har ikke den nyeste - men kan noen i korte trekk gi meg retningslinjene. Vet at det er en periodisk-faste protokoll uten konkrete makro og mikro-retningslinjer.

[Christine]

Har ikke noe spesiellt forhold til selve boken, men jeg prøvde å faste i 24 timer bare for morro skyll ellers spiser jeg plenti

[Linni]

Prøver for første gang å faste i 24 timer, og er rett og slett litt flau over kroppens respons på null mat, haha.. Hendene skjelver, jeg bommer på munnen når jeg drikker vann, sliter med å holde ting og føler meg faktisk litt full! Er dette noe som vil bli bedre etter å ha fastet noen ganger, eller er det vanskelig for kroppen å venne seg til fasting i 24 timer, ettersom det går noen dager mellom hver gang?

[Gjest ILU]

Det går over, kroppens evne til å skille ut glukogen feks øker. Kroppens evne til å bruke kroppsfettet istedenfor glukogen øker og

Ta tiden til hjelp.

[Linni]

Godt å høre. Får heller sette fasten til dager jeg ikke jobber enn så lenge, så slipper jeg å få kjeft av sjefen