Betennelse i skulder (supraspinatus? )

[Runeabo]

Skulderplager rammer oss alle og nå har det altså også rammet meg.

Tenkte å dele litt erfaringer i denne tråden. Tips og råd.

Trur det er supraspinatus muskelen eg har fått betennelse i og det har hjulpet med tøying og massering og lett trening. sidehev, militærpress går men KB swing, dips og benk gjør betennelsen værre.

Var desverre utolmodig og trente powerclean og jerk og fikk ein ny smell i betennelsen.

Andre som har erfaring med skulder problemer og hva behandling som har hjulpet?

Fant noen linker på nettet som kan være nyttig for andre og lese.

Skuldersmerter - Skulder Smerte Skulderledd Betennelse Forkalkning Irritasjon

Oversikt over skulder problemer