Hvor mange kalorier trenger jeg ?

[Terje Meringdal]

Jeg henviser til : Matavisen.no - Sunn mat er livsglede! - Sunne oppskrifter, matnyheter, sunnhetstips, butikkguide.. , og regner ut mitt kaloribehov, som viser resultatet under :

Din BMR er 1908 kalorier per dag.

Ditt totale kaloribehov er 2957 kalorier per dag.

Det står forklaring på dette, men hva er igrunn forskjellen. Altså jeg trenger 2957 kalorier per. dag for å opprettholde min vekt på 96 kg, men det er ikke vits, da jeg skal slanke meg 10 kg. Spørsmålet mitt er da, trenger jeg bare 1908 kalorier per. dag da ?

[OhMickey]

"BMR: Hvilemetabolisme, eller hvilestoffskifte, angir de kaloriene som forbrennes under hvile i løpet av en 24 timers periode. Dette er et absolutt minimum av hva kroppen trenger av kalorier i løpet av et døgn. BMR påvirkes av musklene i kroppen, jo høyere muskelmassen er, høyere er hvilemetabolismen (BMR). " MAR: Metabolsk alder.

[OhMickey]

Altså det kroppen trenger for å ligge helt iro og gjøre ingenting. Anntar du gjør litt mer enn ingenting

Synes denne er litt eklere å tolke: trening.no - BMR kalkulator