Basalforbrenning

[Rookie]

Er basalforbrenning det samme som veldikeholds stadiet mitt for verken å gå opp eller ned i vekt?

vis det er riktig så er det basalforbrenningen jeg skal ta utgangspunkt i når jeg skal gå ned i vekt eller bygge muskler, right?

[eelise]

nei basalforbrenningen er det kroppen forbrenner om du hadde lagt i ro 24/7, men det gjør man jo ikke, så da må du regne med daglig aktivitet og eventuelt trening

Fitnessbloggen.no - Kalorikalkulator | Facebook Her kan du regne ut

[IdaEriksen]

Nei, basalforbrenningen din er det kroppen din forbrenner når du ikke beveger deg i det hele tatt, med andre ord den energien som kreves for å opprettholde alle kroppslige funksjoner. I løpet av en normal dag forbrenner du sannsynligvis mer enn bare basalforbrenningen, sjekk fitnessbloggens kalorikalkulator og du vil få en indikasjon på hva du forbrenner i løpet av dagen

[Rookie]

okei takk for svar