Reise til utlandet. Hva burde jeg pakke ned for å forhindre hard mage?

[Sara Victoria]

Skal reise til Tyrkia. Tidligere erfaringer gjorde at jeg ble hard i magen og gikk lite på do. De har jo BARE fint brød der nede, er også skeptisk til å spise frukt & grønt som blir servert.

Noen forslag til hva jeg kan ha med meg i kofferten? Har allerede pakket ned havregrøt poser, litt linfrø og vannkoker (ja jeg vet) Synd at det blir sånn, men det blir vel slik når man bare spiser grovt og unngår fint hvetemel samt nazi-kosthold.