Gå til innhold

Mat før leggetid


JohannesL

Anbefalte innlegg

Hadde en liten diskusjon med en kompis på trening idag.

Påstand

"Dersom man spiser mye karbs/mat generelt før leggetid vil man legge på seg fordi forbrenningen synker om natten"

Jeg var uenig å påsto at energi inn/energi ut går for de samme uansett når på dagen man inntar maten.

Påstanden hannes kan forsåvidt gi mening etter min tilfeldige broscience siste ukene, har byttet ut kveldens faste måltid fra havregryn og melk (80g havregryn 7-8dlmelk) til tunfisk(130gram) og frukt pga at jeg begynte med ZMA. De kaloriene jeg har tapt på kvelden har blitt spist tidligere på dagen, sånn circus. På de siste 3 ukene har jeg også gått ned 1kg. Tilfeldig?

Hva er riktig?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...