Linepus Skrevet 14. mai 2012 Skrevet 14. mai 2012 Hei! Jeg er drita lei mager mat og mye trening, men ingen resultater, så lurer på om jeg skal gå over til moderat lavkarbo. Jeg har 3-4 kg for jeg vil ha bukt med, de fleste er i mageområdet. Men etter 4 mnd med statig økende treningsmengde (jeg har blitt veldig flink her altså!) og stor forsiktighet i kosten (her har jeg valgt en kost med lite fett/kalorier), har jeg ingen resultater hverken på vekta eller målebåndet. Så da er kanskje ikke denne kosten rett for meg da? Jeg kommer til å fortsette å trene - 3 puls/fettforbrennende økter og 2 styrkeøkter for uka, så trenger vel noe karbo da eller? Jeg trenger altså spesifikke tips til måltider! Frokoster! Mellomåltider! Lunsjer! Middager! Kveldsmåltider! Snacks? :whistling: Siter
Imu Skrevet 14. mai 2012 Skrevet 14. mai 2012 Går du inn på lavkarbo.no og oppskriftsdelen finner du mange forslag og oppskrifter Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.