Er 10 g BCAA det samme som 1 scoop - dvs 10 g pulver?

[Marita]

Jeg har kjøpt meg en BCAA-boks (fra Labrada) der 10 g BCAA-pulver inneholder 5 g BCAA..

Jeg skal teste ut periodisk faste, hvor man skal innta 10 g BCAA før trening, og 10 g annenhver time etterpå, frem til man får spist.

Er det da for meg - 2 scoop, eller 1 scoop?

[Oddis]

Hvis 10 gram pulver inneholder 5 gram BCAA og du skal ta 10 gram BCAA så må du ta 20 gram pulver

Bare vær obs på hva de andre 5 grammene er og om det er ok å ta så mye av det merket om det ikke er rent BCAA. Xtend har f.eks veldig høye vit B6 verdier og det er ikke gunstig å få altfor mye av.

[Zeph]

Labrada BCAA er merka med:

Serving size: 10g

Proprietary BCAA 2:1:1 Matrix 5g

L-Leucine 2.5g

L-Isoleucine 1.25g

L-Valine 1.25g

I 10g vare er edt 2,5+1,25+1,25 = 5g aminosyrer. Resten er noko Matrix-greier for smak, konsistens osv sikkert.

Halvparten er altså aminosyrer.

Skal du ha 10g aminosyrer må du ta 20g av produktet.

XPAND FX har litt mindre tilsetningsstoff:

Per 10g:

L-Leucin 5,3g

L-Isoleucin 1,35g

L-Valin 1,35g

Her har dei ikkje oppgitt det som er tilsett i vekt. 5,3+1,35+1,35 = 8g

Denne har altså 8g aminosyrer per 10g produkt, 80%.

[Marita]

Supert - tusen takk!