Aaen Skrevet 9. mai 2012 Del Skrevet 9. mai 2012 hei, jeg er litt usikker på hva jeg skal trene imorgen, tenkte på en bryst, øvre rygg + lats og skulderøkt. har satt den opp slik: kardio: 30 min på sykkel militærpress 5x5 pyramide start på 27.50-30-32.50-35-37.50 flyes 5x5 20 kg nedtrekk bredt 5x5 (usikker på vekt) mage: kjører plyosize reps for mer masse sidecrunch med kabel 12-10-8-6-4-2 crunch med kabel 12-10-8-6-4-2 tips til andre mageøvelser? eller noe jeg burde endre på? takker på forhånd for svar Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 11. mai 2012 Del Skrevet 11. mai 2012 hei, jeg er litt usikker på hva jeg skal trene imorgen, tenkte på en bryst, øvre rygg + lats og skulderøkt. har satt den opp slik: kardio: 30 min på sykkel militærpress 5x5 pyramide start på 27.50-30-32.50-35-37.50 flyes 5x5 20 kg nedtrekk bredt 5x5 (usikker på vekt) mage: kjører plyosize reps for mer masse sidecrunch med kabel 12-10-8-6-4-2 crunch med kabel 12-10-8-6-4-2 tips til andre mageøvelser? eller noe jeg burde endre på? takker på forhånd for svar Det er umulig å gi noen tips uten å ha sett hele treningsprogrammet ditt. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.