Spørsmål angående fremgang

[Ollee]

Begynte for en del uker siden på et push-up program som jeg kom over og ville prøve.Så satte meg ett mål om å komme meg opp til 60 push max, og evt komme meg over hundre etterhvert.

Men nå har jeg møtt veggen. Etter 3-4 uker så virker det som ingenting fungerer eller hva man skal si. Har hatt god framgang økte bortimot antall push med 30% på disse ukene. Så nå klarer jeg ikke mer enn da jeg startet. Det er ganske irriterende å virkelig føle at man har fremgang og så bare rakner alt.

Så vet ikke helt hva jeg skal gjøre, prøve å ta noen ekstra dager fri for push ups eller bare kjøre på? Tips anynoe ?

[Bushid0]

Mye letter å hjelpe hvis du legger ut programmet du har brukt...

[Ollee]

Her er ett bilde av det jeg har gjort.

PS. alle siste settene har jeg kjørt max

[Bushid0]

Hvordan klarer du og dette fra 38 til 25 fra onsdag til fredag? Hvor har du fått programmet?

[Ollee]

Hvordan klarer du og dette fra 38 til 25 fra onsdag til fredag? Hvor har du fått programmet?

Det det jeg prøver å finne ut av, merker at det begynte å bli tungt etter 17 push åsså stopper det seg helt litt utpå 20 tallet.

Det er hentet fra '7 Weeks to 100 Push,' der er en bok av Steve Speris