Jeg trenger hjelp!!

[woaw]

Jeg trenger et RÅTT styrketreningsprogram! Et skikkelig hardt et!

Problemet er bare at jeg ikke har god nok kompetanse til å vite hva jeg bør gjøre for å oppnå dette.

Jeg er slik av person at om jeg skal gjøre noe, så gjør jeg det skikkelig. Derfor så satser jeg på fitness. Jeg leser en hel del, men blir fort usikker.

HVA bør jeg gjøre?! hvordan setter man opp et styrkeopplegg?

[woaw]

Det ligger veldig mange bra programmer ute allerede.

RYP - https://www.tn.no/ryp er et veldig bra nybegynner program, som mange på forumet virker veldig fornøyd med!

Starting Strength - http://fitnessbloggen.no/starting-strength-mark-rippetoe/ er også ett bra nybegynner program. Om du lurer på noen øvelser burde du søke opp Mark Rippetoe på youtube, han vet hva han snakker om!

Ellers synes jeg ikke du burde fokusere for mye på fitness med det første, det kan være ett mål i det lange løp, også kan du heller lage deg noen små mål på veien din. Det tar over ett år for de aller aller fleste å bygge en så bra fysikk at du har noe på scenen å gjøre

Takk for hjelpen!

Jeg kommer nok til å satse på fitness, men er fullstendig klar for at det ikke er noe som kommer til å skje i år. Dette blir livsstilen min. Jeg er en slik person som satser alt eller ingen ting:)