Er det greit å trene styrke når muskelspasmer/smerter forsvinner etter god oppvarming?

[Råner56893]

Har dradd på meg "spasmer" i infraspinatus (bakre skulder, på skulderbladet innover mot ryggraden) Disse smertene forsvinner da etter god oppvarming til en viss grad. Er det greit å trene en overbelastet skadet muskel om man kjenner det litt/ingenting? Eller bør jeg tenke på at den er slitt til en viss grad? Og droppe å trene akkurat øvelsene som bruker denne muskelen (som forøvrig er altfor mange ) og ta tiden til hjelp istedet.

Takk for all hjelp,

Jimmy

[Melo]

Hadde lignende, tok en uke treningsfri og smertene er nå borte