LocofraFollo Skrevet 10. april 2012 Del Skrevet 10. april 2012 Hei. jeg er en gutt på 18 år, og har drevet med trening på studio i ca 1 år. Jeg veier 74KG og er 177cm høy. Jeg har nå fått et kosthold av en kostholdsveileder, og lurer på hva andre syns om dette: Måltid 1, frokost: 80gram havregryn. 4scoops proteinpulver. Måltid 2: 125gram rent kjøtt, (fisk,svin,kylling) 50gram ris, 100gram grønne grønnsaker. f.eks brokoli,asparges. Måltid 3: samme som måltid 2 Måltid 4: samme som måltid 2 Måltid 5: 2scoops proteinpulver jeg trener 4-5ganger i uken. Takk på forhånd for feedback som er relevant. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.