SebArneberg Skrevet 9. april 2012 Del Skrevet 9. april 2012 Hei! Har prøvd å søke rundt på forumet og lese artiklene her på fitnessbloggen, men finner ikke helt svar på spørsmålet mitt. Bør man øke kreatinmengden fra 1 dose á 3-5g per dag hvis man har flere økter på en dag? For eksempel styrke kl 10 på morgen og kickboxing kl 19. Begge øktene kan være ganske intensive. Jeg pleier å ta kreatinen før styrkeøkten. Jeg har forresten også flere slike økter i løpet av en uke. Bør jeg fortsette slik eller øke til 2 doser á 3-5g per dag (en før hver økt)? Evt. ta 2 doser á 2-3g per dag? Takk på forhånd for svar. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
SebArneberg Skrevet 10. april 2012 Forfatter Del Skrevet 10. april 2012 Tusen takk! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.