SebArneberg Skrevet 9. april 2012 Del Skrevet 9. april 2012 Hei! Har prøvd å søke rundt på forumet og lese artiklene her på fitnessbloggen, men finner ikke helt svar på spørsmålet mitt. Bør man øke kreatinmengden fra 1 dose á 3-5g per dag hvis man har flere økter på en dag? For eksempel styrke kl 10 på morgen og kickboxing kl 19. Begge øktene kan være ganske intensive. Jeg pleier å ta kreatinen før styrkeøkten. Jeg har forresten også flere slike økter i løpet av en uke. Bør jeg fortsette slik eller øke til 2 doser á 3-5g per dag (en før hver økt)? Evt. ta 2 doser á 2-3g per dag? Takk på forhånd for svar. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/6878-kreatinmengde-ved-flere-%C3%B8kter/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
SebArneberg Skrevet 10. april 2012 Forfatter Del Skrevet 10. april 2012 Tusen takk! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/6878-kreatinmengde-ved-flere-%C3%B8kter/#findComment-245214 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.