Gå til innhold

PSMF eller bulk først


jakka

Anbefalte innlegg

Jeg har nå fått kommet meg i gang etter 1,5 år på sofaen å skal komme i god form igjen.

Artikkelen i fhm med Morten som brukte PSMF med gode resultater var en bra motivasjon.

Har trent en del tidligere, men utgangspunktet mitt nå

Er vel ikke så langt fra hans utgangspunkt :-) jeg har dog litt bedre tid til

Å lage opplegget mitt maksimalt å trenger ikke å tenke på 10-12 uker.

Hva er optimalt , bør jeg begynne prosessen med å trene opp musklene og styrken før jeg tar PSMF for å fjerne fett og overvekt - eller er det best å få ned vekten først for

Deretter å bygge musklene?

Har kjennskap til PSMF og periodisk faste med gode resultater tidligere, så jeg vet at jeg vil bruke disse kostholdsmetodene for å sette i gang med et varig og bedre kosthold som en kickstart. Men hva bør jeg begynne med først for å få det beste resultatet på 3-4 mnd ++ periode ?

Vurderer 5x5 eller kjetils fyrstikkprogram som treningsopplegg utenfor PSMF perioden - Setter pris på alle tilbakemeldinger :-)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...