Supernature / vekt nedgang og muskler

[tipptopp]

True or False:

1 person med 4-5år trening, kg ved diettstart

Følgende utsagn ble servert:

• 15kg rent fett ned på 11uker
  
• 2kg muskel masse opp i samme periode
  

Personen er vist etter utsagn med i et prosjekt med folk fra supernature og treningsveiledning av personer i elixia systemet. Der han blir fulgt opp med tester og diverse.

http://blogg.super-nature.no/fat2fit-john-roger-er-i-mal-2-uker-for-tiden

Mine små matematikk skills får dette til å bli:

15KG fett = 112500kcal

delt på 11 uker = 10227kcal pr uke i minus

delt på 7 dager = 1461kcal pr dag i minus

person på 80kg og atletisk har en basal forbrenning på 1900-2000kcal + aktiviteter og trening på en dag vil du være oppe i 2600-2800.

Det vil si at du kan max spise 1239kcal

Dette tilsvarer ca 1kg kyllingfilet + 250g brokkoli + 1 ss selolje