Den perfekte smoothie?

[Asster]

Nå som våren har kommet for å bli (!) blir det mindre havregrøt og mer smoothies. Er det noen som har en god smoothie oppskrift å dele? Den bør være mettende, inneholde annet enn bare frukt og være på rundt 400-500 kcal..

[timich]

Oppskrift...? Hm, jeg lager masse smoothies, men følger aldri oppskrift... Men det jeg som regel bruker er en stor neve bær (alt etter hva jeg liker og hva jeg har i hus), en scoop vaniljeproteinpulver, et egg, litt fløte og sper deretter med vann til passe konsistens. Hiver oppi litt smeltet cocosa hvis jeg husker det. Aner ikke antall kalorier.