Ikke støl etter trening - godt eller dårlig tegn???

[AleksG]

Hei

Jeg er relativt fersk med tanke på styrketrening, men har holdt på ca 1,5 måned nå! De første par ukene var jeg så støl at jeg trengte hjelp til å sette meg ned osv, men nå blir jeg ikke støl i det hele tatt. Er det et tegn på at musklaturen (endelig) har våknet til liv igjen eller er jeg for dårlig til å presse meg selv? Evt. gjør noe feil?

Jeg kjører to-splitt, med totalt 4 styrkeøkter i uka og 3 økter med kardio! Jeg øker også antall vekter hver til annenhver økt, og kjører ofte 3*15 eller 4*10. Jeg blir selvfølgelig "sliten og øm" i musklaturen etter en økt, men fortsatt ikke ordentlig støl! Hva skjer???

[rudboy]

Sålenge du øker vektene, så er ikke stølhet noen indikasjon på muskelvekst, så det er nok ingen fare

[Kirill W.]

DOMS = irrelevant.

[AleksG]

Herlig

Takk for svar!