Mat med mye karbohydrater?

[TheNarsisisst]

Hei, jeg har endel matintoleranser så jeg kan f.eks ikke spise brød. Dette harnført til at jeg har et ekstremt enfoldige kosthold. blir som oftest egg/kylling ris til frokost, kylling/ris/pasta til lunsj. Havregrøt når jeg kommer hjem og det mamma lager til middag. Blir som oftest 1 Shake og 1-2 l h melk i løpet av dagen. Har i det siste hatt forhøya leverprøver og nyreprøver og legen min,mener det er pga det karbo fattige kostholdet mitt. Har fått beskjed om å prøve å forandre kostholdet, men vet ikke helt hva jeg skal gjøre... Mamma prøver å presse på meg brød, men som jeg sier. Jeg vil heller ha forhøya lever prøver enn dårlig mage. Noen tips?

[Lame Nordstrom]

http://www.næringsinnhold.no/

Sorter etter carbs

[Kristin Charm]

Konstantinovs link er super, men pass på at du ser nøye på varene! Mye som inneholder karbohydrater innebærer dårlige karbohydrater. Ikke hell nedpå hvitt sukker selv om det er rene karbo Grove produkter er en god start!

[Gjest aaa]

COLA! MELIS!

Hmmm...blande melis med cola?

[™]

Dyre, men veldig gode matvarer med mye karbohydrater:

Bokhvetemel - 76,1g karbohydrater per 100g

Glutenfri spaghetti - 73,7g karbohydrater per 100g

Quinoa - 60,0g karbohydrater per 100g

Quinoamel - 59,7g karbohydrater per 100g

Søtpotet - 20,1g karbohydrater per 100g

Denne karen er faktisk ikke så dyr :

Banan - 18,1g karbohydrater per 100g