Kristin25 Skrevet 15. februar 2012 Del Skrevet 15. februar 2012 Jeg, som de fleste andre, har store planer om å miste 10-15kg før sommeren, og er i full gang med trening. Jeg går på et supert treningsenter der jeg får veiledning av en helsekonsulent så ofte jeg vil, gratis kroppsanalyse to ganger i mnd, og treningsprogram tilpasset meg. Veldig god oppfølging med andre ord. MEN, de anbefaler å gå på shakes og supper med kun 135kalorier i pr. pose. (3 poser om dagen). Har prøvd det, men måtte gi meg etter to døgn fordi jeg brakk meg av smaken. Klarte ikke få ned noen av de, og prøvde ulike smaker. Så spørsmålet er: kan jeg klare dette uten shakes? Med sunn mat og trening 5 ganger i uken? Noen tips? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4619-shakes-effektivt-eller-bare-un%C3%B8dvendig/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lame Nordstrom Skrevet 15. februar 2012 Del Skrevet 15. februar 2012 Jeg vil ikke anbefale vektnedgang med supper og shakes. Et par protein shaker om dagen er imidlertid i orden. Spis generelt sunn og proteinrik mat, det er mye bedre enn Nutrilett-barer, Herbalife-shakes og alt det der. Angående trening bør du løfte tungt i baseøvelser som markløft, knebøy osv. Og hvis veilederne har anbefalt deg å kun spise 400 kalorier om dagen over en lengre periode så stiller jeg spørsmål vedrørende deres kompetanse. StineB 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4619-shakes-effektivt-eller-bare-un%C3%B8dvendig/#findComment-158026 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.