Beste diett for å gå ned 6-7 cm i midjen til juni?

[Royality]

Jeg har kanskje skaffet meg jobb til sommeren, og med den jobben fører det med seg at jeg må ned 6-7 cm i midjen innen juni. Er 182 cm høy, veier 64 kg ca, og er 72 cm rundt midjen.

Men problemet er at jeg IKKE får trene noe mer overkropp siden den er veltrent fra før, og jeg må ned i fett% på hofter og få MER definert rumpe/lår.

Noen som har gode tips til en bra diett? Trener 5-6 ganger i uka, styrke 5 og cardio 1. Må rett og slett blir superfit på 4 mnder, og sliter med å finne ut hvor mye jeg bør spise, og ikke minst HVA jeg bør spise Har allerede fått resultater, etter at treninga begynte for alvor i oktober. Men føler ting ikke skjer raskt nok! Spiser "normalt". Begynt å spise havregrøt m/rosiner til frokost, salat med kjøtt til lunsj, normal norsk middag når jeg er hjemme (i moderat mengde), og havregrøt/omelett/rugbrød til kvelds. Mellommåltider blir skyr og frukt.

Hadde vært supert med tips!

[nano]

Syns du fikk fine svar på den andre tråden din, jeg. Helsa kommer før arbeid, mener nå jeg i hvert fall.

[Kristin Charm]

Enig med Nano, og har du ikke allerede lagt ut denne tråden et annet sted?