Gå til innhold

Øvelser for gluteus medius?


TGH

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Det skjønte jeg;) Hehe.. :p Men er det noen måte som trener mer spesifikt på gluteus medius? Eller tar feks bulgarsk utfall bra nok på medius til at en ikke trenger å kjøre mer spesifikke øvelser?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

muskelens funksjon er å holde bekkenet stabilt når man står på en fot, derfor er alle øvelser hvor man jobber på en fot trening for gluteus medius. Noe mer spesifikt enn det er mest sannsynlig ikke nødvendig. Er det noen spesiell grunn til at du er så opptatt av å trene gluteus medius? :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Er ikke så svak i den at jeg får type trendelenburgsgange, men ja, merker det til tider feks når jeg står på et ben lenge, blir veldig sliten i muskulaturen. Skjønner hva du mener med å rette bekkenet opp igjen etter å ha falt ut. Men slik korrigering går bra, så litt mer utfordrene øvelser som du nevne innledningsvis tror jeg kanskje passer bedre.

Nok en gang, tusen takk for tipsene :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...