Styrketrening mens man er støl?

[Pyså]

Hei. Jeg er enda støl etter forrege trening, bør jeg da vente med å trene samme muskelgruppe igjen?

[rudboy]

Nei, det går fint å trene selv om du er støl, bare varm opp godt

[Gjest aaa]

Det går, som rudboy sier, helt fint. Det eneste er at du må lære deg å kjenne hvilken type støl du er. Om det er melkesyrestøl er trening beste måten å bli kvitt det på. Om det er på grunn av mikroskader i muskelvevet ville jeg droppet det...

[Pyså]

Det går, som rudboy sier, helt fint. Det eneste er at du må lære deg å kjenne hvilken type støl du er. Om det er melkesyrestøl er trening beste måten å bli kvitt det på. Om det er på grunn av mikroskader i muskelvevet ville jeg droppet det...

Hvordan vet man forszkjeld. Såvidt jeg vet har jeg bare vert en type støl.

[rudboy]

forszkjeld.

[Pyså]

haha, beklager, - z..

[CaraMella]

:rofl:

[Gjest aaa]

Hvordan vet man forszkjeld. Såvidt jeg vet har jeg bare vert en type støl.

Du kjenner forskjell etter hvert. Ofte kan du kjenne at en muskelskade kommer fort, mens DOMS (delayed onset muscle soreness, som er vanlig stølhet) setter inn en dag eller to etter.

[CaraMella]

unnskyld.. klar for helg nå.. skal ikke blande meg her, men vil gjerne vite hvordan man finner den typen støl man er:huh:

[Pyså]

Takk. Da har jeg ingen skader hvertfall

[Gjest aaa]

unnskyld.. klar for helg nå.. skal ikke blande meg her, men vil gjerne vite hvordan man finner den typen støl man er:huh:

Det sto rett over...