mumlegaasegg Skrevet 8. februar 2012 Skrevet 8. februar 2012 Er det lurt å trene hver muskelgruppe til utmattelse / failure en gang i uka? Jeg sliter med å holde igjen, og på det siste settet fortsetter jeg stort sett til failure. Er dette optimalt med tanke på å øke styrken, eller vil det føre til overtrening? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.