Minare Skrevet 31. mars Del Skrevet 31. mars Hei. Jeg har nylig startet å trene igjen etter å ha tatt en stund pause. Jeg ønsker å bygge muskler og å bli sterkere. Veier akkurat nå 43,5kg og er 157cm høy. Hva burde jeg spise for å bygge muskler, og hvor mye burde jeg evt ligge i overskudd (ettersom det er da man bygger muskler lettest)? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.