Curlstang vs vanlig barbell

[Prosjekt8kg]

På forhånd; beklager hvis jeg spør teit nå, men er det forskjell på øvelser man kan gjøre med disse forskjellige stengene? Nybegynner..Og ser at curlstanga er billigere enn den vanlige barbellen når jeg titter på nettbutikker. Billig liker jeg

[Lame Nordstrom]

Hvis du skal kjøpe stang så vil jeg anbefale vanlig barbell da det blir vanskelig å kjøre de tunge øvelsene (markløft, militærpress, bøy, stående roing osv.) med curlstang. Curlstang funker til isolasjonsøvelser som biceps curl, franskpress osv.

[Prosjekt8kg]

Da vet jeg det! Da får jeg grave dypere i pengepungen, hehe. Takk for svar

[Gjest aaa]

Curlstang, spesielt EZ uten alt for krappe vinkler, er veldig mye snillere mot håndleddene dine enn vanlig barbell. Jeg ville glatt kjøpt begge, men passet på at de tar samme typen skiver. Noen billige ez-stenger har tynnere endestykker enn vanlig stang, og det blir fort dyrt om man skal ha to sett med vekter.

[textsurfer]

Vet at Mark Rippetoe ikke er særlig begeistret for ez-stang for bicepscurl, og anbefaler å bruke vanlig barbell isteden. Jeg har elendig mobilitet i håndleddene, og får bare vondt av barbellcurls, så for min del er det ez-all the way.

[Gjest aaa]

Vet at Mark Rippetoe ikke er særlig begeistret for ez-stang for bicepscurl, og anbefaler å bruke vanlig barbell isteden.

Det er en veldig naturlig grunn til det. Om du tar en vanlig "double bicep pose" for speilet med knokene inn mot ørene vil du se at du spenner muskelen maks. Om du gradvis roterer knokene fremover vil du se at du mister kontakten i biceps.

Jeg kan heller ikke kjøre biceps curl med rett stang, men jeg prøver å ha minst mulig vinkel for å få mest mulig effekt.