12 ukers program pull ups

[Huldra]

Jeg har lyst å begynne på dette programmet: http://fitnessbloggen.no/pullups-12-uker-program/

men lurer litt på hvordan en burde varme opp? Og om jeg kan splitte programmet i 3 istedet for 4, og trene dag1, dag 2, dag 1, første uken, og dag 2, dag 1, dag 2, neste uken osv.?

[Robert André]

Du kan splitte opp programmet om du ønsker det. Oppvarming kan gjøres på vertikale draøvelser, eller med strikk.

[Huldra]

Okei, tusen takk