Tips til treningsprogram:=)

[scmiscmi]

Skulle gjerne hatt litt tips til et bra styrkeprogram. Har fått et på treningssenteret jeg trener (spenst), men vil gjerne ha litt tips her. Jeg skal ikke gå ned i vekt, er 1.68 og veier ca 52-53 kg. ( lenge siden jeg har veid meg for å være ærlig), vil gjerne få litt mer "kjøtt" på kroppen og ikke minst bli sterkere/fastere:). Jeg har en travel hverdag med 3 barn alene og studier/jobb. Trent i sal noen år, corbar krønsj og prøvd tabata som de har som time der.Har blitt sterkere, men vil nå fokusere mer på styrke trening.

Og hvordan er det å trene corbar, krøbsj o2 high ved siden av styrketrening? Ikke samme dag, men de/den dagen jeg ikke trener styrke.

takk for du leste;)