Inger Marie Bjørnsen Skrevet 3. februar 2012 Del Skrevet 3. februar 2012 Som topicen sier.. Er det noen som har noen gode tips om øvelser for å trene de ulike muskelgruppene i armer og skuldre. Håper på detaljerte forklaringer, og gjerne illustrasjoner TAKK! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4039-gode-%C3%B8velser-for-de-ulike-muskelgruppene-i-armene/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
rudboy Skrevet 3. februar 2012 Del Skrevet 3. februar 2012 Biceps: stangroing, chins, nedtrekk og bicepscurl i forskjellige varianter Triceps: SMalbenk, dips, franskpress, pushdown Skuldre: Militærpress, skulderpress med hantler Bakside skulder: Foroverbøyd sidehev, facepull Om du googler eller går på youtube, så finner du masse videoer Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4039-gode-%C3%B8velser-for-de-ulike-muskelgruppene-i-armene/#findComment-137477 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Inger Marie Bjørnsen Skrevet 3. februar 2012 Forfatter Del Skrevet 3. februar 2012 Mange takk Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4039-gode-%C3%B8velser-for-de-ulike-muskelgruppene-i-armene/#findComment-137558 Del på andre sider Flere delingsvalg…
GrommiZ Skrevet 3. februar 2012 Del Skrevet 3. februar 2012 Eller bare trykker på linken ØVELSER på toppen av siden her Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4039-gode-%C3%B8velser-for-de-ulike-muskelgruppene-i-armene/#findComment-137615 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lame Nordstrom Skrevet 3. februar 2012 Del Skrevet 3. februar 2012 http://www.youtube.com/watch?v=uy98n4VLoZE En detaljert video om triceps (den største muskelen i armen) hvis du vil gå i dybden. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4039-gode-%C3%B8velser-for-de-ulike-muskelgruppene-i-armene/#findComment-137687 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.