Matpakkelei

[jente93]

Hei

Jeg skulle så gjerne hatt litt tips om gode, næringsrike matpakker! Er så innmari lei av å ha med brødskiver/knekkebrød på skolen hver dag, og mangler fantasi til noen gode - enkle matpakker!

Kom gjerne med oppskrifter også, om det er innviklet mat!

[jente93]

du sier cottage cheese/mager kesam? Spiser du bare det. eller hva blander du den med ?

[WarriorPrincess]

Jeg bruker å ha med meg wraps. Vet at akkurat wrapsen er laget av hvetemel men jeg har veldig mye godt og sunt oppi og det er kjempeenkelt å spise/ lage.

Jeg smører innsiden av wrapen med ca 1 ts kesam mager ( kan gjerne tilsette krydder til kesamen som tandoorikrydder, curry osv)

Eks på fyll:

Boks med kikerter +spinat. Stek kikertene i panne tilsett spinat med litt buljong. Mos kikertene og smak til med salt og pepper.

En boks kidneybønner+ en boks tunfisk, stek og bos bønnene, tilsett tunfisken og krydre med tandoorikrydder

Fordel blandingen på tre wrapper.

Bruker å ha på litt cottage cheese i tillegg, men det er ikke nødvendig.

Du kan tilsette egentlig alt du vil, jeg har som regel 3 wrapper for tilsammen lunsj og middag så da passer det å lage så mye, men det er ikke vanskelig å lage mindre heller.

[Kristin Charm]

Jeg spiser det rent, men er ikke så mange som syns det er godt.

Du kan blande det med syltøy u/ tilsatt sukker, fun light saft, frukt, proteinpulver, havregryn, ja, mye. Egentlig bare å prøve seg frem å finne ut hva man selv liker

Selv tar jeg med en boks CC og spiser til lunsj på skolen Jeg er hun rare som spiser ost i klasserommet