Mangomega Skrevet 6. mai 2022 Del Skrevet 6. mai 2022 Hei. Etter en lang periode med rundt 1300 kcal pr dag ( uten vektnedgang ) har jeg for ca 1,5 mnd siden økt kcal inntaket med 500 kcal pr dag. vekten økte først med 1,5 kg men gikk ned 0,5 kg etter noen uker. Jeg er super happy for å kunne spise mer. Nå etter ca 1,5 mnd med 1800 kcal pr dag bestemte jeg meg for å øke ytterligere 100 kcal pr dag. vekten har på kun 1 uke økt med enda nye 1,5 kg. jeg kjenner jeg begynner å få litt panikk og vet ikke hva jeg skal gjøre. Er det noen av dere som har noen erfaringer med dette ? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/39549-reversed-diet/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.