anonym84 Skrevet 28. februar 2022 Del Skrevet 28. februar 2022 Hei! Jeg er nybegynner, i 30-årene, trent ca. tre-fire mnd nå. Jeg har fulgt dette programmet, som er greit og enkelt: http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/ Men jeg synes det begynner å bli litt kjedelig. Har noen forslag til et nytt program? Prøver å unngå knebøy hvis det lar seg gjøre. Er det effektivt nok å bruke to ulike fullkroppsprogrammer jeg varierer mellom? Trenger ca. to ganger per uke, pluss jogging/ski ved siden av. Eller er det best å trene samme hver gang eller dele opp? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.