Gå til innhold

Treningsprogram etter noen måneder


anonym84

Anbefalte innlegg

Hei!

Jeg er nybegynner, i 30-årene, trent ca. tre-fire mnd nå. Jeg har fulgt dette programmet, som er greit og enkelt: http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/ 

Men jeg synes det begynner å bli litt kjedelig. Har noen forslag til et nytt program? Prøver å unngå knebøy hvis det lar seg gjøre.

Er det effektivt nok å bruke to ulike fullkroppsprogrammer jeg varierer mellom? Trenger ca. to ganger per uke, pluss jogging/ski ved siden av. Eller er det best å trene samme hver gang eller dele opp?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...