Gå til innhold

Får ikke trent rompa!


Kalin

Anbefalte innlegg

Hei. Jeg har trent i noen månder både hjemme og på treningsstudio, men uansett hvilken øvelse jeg gjør så klarer jeg ikke kjenne at jeg bruker rompa når jeg trener. Jeg er ikke godt trent og har ei flat, slapp lita rompe. Har prøvd hip thrus, knebøy, bulgarske splittbøy, rumensk markløft og ingen av disse kjennes i rompa i det hele tatt, kun i legg og lår. Ønsker å trene meg ei stor og rund rompe, men får jo ikke trent den! Har trent både med og uten vekter for å teste teknikk eller kjøre litt hardt på.

Noen som har noe tips til hva jeg kan gjøre for å faktisk trene rompa?🍑

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...