Hvor mye kalorier i kosttilskudd?

[Sara]

Ja, er det egentlig noe kalorier i kosttilskudd, og alle slags tabletter og vitaminer?

Oppdaget nylig at en spiseskje tran inneholder ca. 90 kcal! .. At sanasol, gummibjørner og proteinpulver inneholder kalorier er jo ganske logisk, men det meste i pilleform har ingen innholdsfortegnelse med oversikt over kcal..

[Jørgen Andreassen]

Det er jo det, men det er i grunn uten betydning i det store regnestykket så du trenger ikke tenke på det ved mindre du spiser insane mengder piller

[Gjest Brukernavn]

Tran/Omega3 tilskudd er fett, så det vil jo være litt kalorier. Men i det store bildet er det ikke relevant da det er så mye som påvirker metabolismen, litt stress øker forbrenningen din, kanskje du gikk 100-200 meter mer en dag, det er så mange faktorer som spiller inn at man gjerne ikke greier å ha en full oversikt over kaloriforbruk. Du kan jo gå rundt med pulsklokke 24/7 for å se, men igjen er det nok per dags dato litt urealistisk og upraktisk å måle fullstendig kaloriforbruk. Vitaminer så vidt jeg har forstått inneholder ingen kalorier, om det er tilsatt noen nanogram sukker vil dette igjen være så lite at det ikke har noen betydning.

Det er jo sunt å være nysgjerrig, men det kan tolkes som om man har et veldig anstrengt forhold til kosthold dersom man henger seg opp i veldig små detaljer

[Sara]

Tran/Omega3 tilskudd er fett, så det vil jo være litt kalorier. Men i det store bildet er det ikke relevant da det er så mye som påvirker metabolismen, litt stress øker forbrenningen din, kanskje du gikk 100-200 meter mer en dag, det er så mange faktorer som spiller inn at man gjerne ikke greier å ha en full oversikt over kaloriforbruk. Du kan jo gå rundt med pulsklokke 24/7 for å se, men igjen er det nok per dags dato litt urealistisk og upraktisk å måle fullstendig kaloriforbruk. Vitaminer så vidt jeg har forstått inneholder ingen kalorier, om det er tilsatt noen nanogram sukker vil dette igjen være så lite at det ikke har noen betydning.

Det er jo sunt å være nysgjerrig, men det kan tolkes som om man har et veldig anstrengt forhold til kosthold dersom man henger seg opp i veldig små detaljer

Ok, takk for svar:) Med mindre man er på en ekstrem slankekur, eller av den typen som tar et overdrevet inntak av kosttilskudd, så har det jo gjerne ikke noe å si nei. Men greit å vite om man må ta det med i dagsbudskjettet eller ikke;)