Jump to content
Ninao96

Går ikke ned i vekt :O

Recommended Posts

Hei!

Er en jente på 21 år som sliter sånn med å gå ned i vekt. Begynte i 2016 gikk da fra 95kg - 78kg.
Før påsken i år var jeg på 72kg. Men etter påsken var jeg 78kg, enda jeg ikke spiste så alt for mye mer heller. Har nå klart å gå ned til 76kg. Hvor det har stoppet helt opp. Blir forferdelig frustrert av dette. Har veid 76 + i 1-3 mnd nå! Ligger på ca 1400 - 1600 kcal pr dag. Trener kondisjon og styrke, har ca 3 - 6 økter pr uke totalt. Men ingenting skjer. Utrolig deprimerende. Både veier og måler meg ca en gang i uka, men det skjer ikke noe på verken cm eller kg. Er 170cm høy, så kunne tenkt meg å gå ned til rundt 65kg.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Om du veier like mye som du har gjort de siste 1-3 månedene, så må du forandre noe, jeg ville faktisk ha spist litt mer mat, for å se om det kan gjøre effekt. 1400 kalorier er ikke veldig mye om du trener opptil 6 ganger i uka :) prøv å legg deg på 2000 kalorier og trapp ned ettersom vekta går ned :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...