joamoe Skrevet 21. april 2018 Del Skrevet 21. april 2018 Halla! Prøver å legge på meg nå, og har regnet litt på det og kommet fram til at jeg trenger litt over 3000 kalorier om dagen ish. Prøver å spise så mye jeg kan, men ser nå at det blir litt vanskelig på travle dager. Men har lest litt om såkalte "gainere" i det siste, både positive og negative ting. Så det jeg lurer på er om dette er noe jeg kan bruke de dagene jeg ikke får i meg alle kaloriene? Isåfall, har noen en type å anbefale? Eller er det bare masse sukker? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/37133-gainer/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tott Skrevet 22. april 2018 Del Skrevet 22. april 2018 18 timer siden, joamoe skrev: Eller er det bare masse sukker? "Fordelingen mellom de to næringstoffene varierer, men rundt 65% karbohydrater og 25% proteiner er ikke uvanlig. Karbohydratene som brukes er vanligvis maltodekstrin som tas opp hurtig i kroppen." http://treningstips.org/gainer/ Ja, det er mye sukker.. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/37133-gainer/#findComment-1197530 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.