Trene seg opp i vekt

[L.K.T]

Hei! Jeg prøver da å komme opp i vekt hjelp av trening. Jeg er veldig undervektig, har vært det i mange år. Sleit med anoreksia for noen år siden, på den tiden trente jeg noe ekstremt i tilleg. Årene etterpå har jeg ikke trent noe særlig. Men har lyst på strammere rumpe og lår så buksa sitter ordentlig på. Jeg har alltid hatt middels store bryster selv pågrunn av vektnedgang. Så jeg har ikke lyst at de skal mindre pågrunn av trening. Så det jeg lurer på om jeg fortsatt kan trene meg til strammere bakdel med å øke fettprosent eller gå opp vekt så at jeg ikke mister brystene? Å hva bør jeg spise? Bør jeg bare spise mer enn det jeg trener?

[Northsteel]

 

Ta en titt på denne. Du bør ligge i kalorioverskudd, da du er undervekt slik du beskriver. Puppene blir ikke mindre av trening og rumpa blir strammere selv om du ligger i kalorioverskudd.