Benkpress - Manualer vs Stang

[Treningsentusiast]

Hei! 

Jeg jobber mot maksimal styrke i benkpress. Jeg tar nå 130 kilo med stopp, noe jeg er fornøyd med. Målet mitt er 140 kilo med stopp. Problemet er at jeg har ganske dårlig skuldre. Jeg pådrar meg lett overbelastning / betennelser i skuldrene og det har vært et problem også utenfor styrketrening. 

Benkpress med manualer føler jeg er mye bedre for skulderhelsen min (Selvom min benkpress-teknikk er solid). Vil progresjon i benkpress med manualer, også føre til progresjon i benkpress med stang?

Hadde vært veldig hyggelig med et ærlig svar. :-)

[Kaiman]

Om du ikke har sett dem