Høy og tynn vil bli større. Er det mulig??

[Michelly]

Hei! 

Jeg spør ikke for meg selv, men for en kompis av meg. Han er tipper rundt 187-88 høy.  Og veier ca 75 kg. Han ønsker veldig gjerne å bygge muskler for å føle seg mer vel med kroppen sin. Han har alltid vært veldig tynn. 

Han vet hva han skal gjøre i forhold til trening og kosthold og har begynt å trene nå og spise mer, men problemet ligger der at han spiller fotball på et såpass høyt nivå at det ikke bare er "kompis fotball" Noe som tilsvarer 4 treninger i uka pluss en kamp. Dette blir jo Såklart veldig mye kardio som dere kanskje skjønner. Og nå som sesongen akkurat har startet igjen blir det derfor både kardio og styrketrening. 

Vil han kunne klare å bygge muskler? Hvordan burde han evt legge opp styrketreningen? Fullkropps? 

Han er redd for at kardioen vil ødelegge resultatene hans.