Hvilket treningsprogram? Misfornøyd med X-Size

[Prinsesse]

Etter tre uker på x-size gidder jeg ikke mer. Det er sikkert supert for mange som elsker å trene bryst, men for meg blir det ekstremt mye bryst, og veldig lite isolasjon og lavt volum på bein. 

Noen som har lyst til å anbefale et treningsprogram? Fokuset er muskelvekst (som også er grunnen til at jeg startet på x-size), og jeg liker å trene ca. 4 ganger i uken. Har tidligere laget mine egne treningsprogram og hatt veldig gode resultater av det, men for å få litt variasjon er jeg nå inni en periode der jeg har lyst til å prøve "ferdigprogram"

[Gjest]

Lag ditt eget DUP oppsett, eller PH3 av Layne Norton om du er erfaren i bøy, benk og mark!