Geir Ove Skrevet 21. februar 2016 Skrevet 21. februar 2016 Hei. Jeg har alltid drevet med sport, styrketrening og løping. Fått øynene opp for fitness og ønsker og stille i 2017. Jeg bruker ingen form for proteinpulver eller den slags tilsudd. Alt av proteiner, fett og karbohydrater får jeg derfor kun i meg av form av mat. Er det noen som har noen forslag til det optimale kostholdet og treningsplanen for og oppnå målet mitt? Takker for alle svar Siter
Gjest Banan Arne Skrevet 3. mars 2016 Skrevet 3. mars 2016 Om du skal stille så har du ganske mye du burde sette deg inni når det kommer til kosthold og trening. Jeg ville gått til en PT, kostholdsveileder eller ernæringsfysiolog og fått hjelp. Hvis ikke så bør du kjøpe deg et par bøker om trening og kosthold så du får en forståelse om hva du driver med. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.